BIOFEEDBACK DE COHERENCE CARDIAQUE

But de la cohérence cardiaque

Ramener l’organisme à un meilleur niveau d’adaptation face au stress

en agissant par soi-même sur la variation de sa fréquence cardiaque.  

Qu'est-ce que le Biofeedback de cohérence cardiaque ?

C’est une technique basée sur un contrôle respiratoire qui permet de stimuler le tonus vagal du système nerveux parasympatique. Un apprentissage simple entraîne votre organisme à mieux faire face aux situations de stress, de douleurs, d’émotions négatives que l’on ne peut pas complètement dominer par la volonté ou le raisonnement.

Un entraînement régulier permet de maintenir durablement les améliorations.

Comment cela fonctionne-t-il ?

La variation de votre fréquence cardiaque est mesurée dans le temps au moyen d’un mini-ECG que vous pouvez la suivre sur un écran, tout en appliquant une technique respiratoire particulière qui permet d’influencer positivement le rythme cardiaque. La variabilité du rythme cardiaque reflète la capacité de notre organisme à s’adapter aux stress et aux émotions.

Ce système nerveux ne fonctionne pas toujours de façon optimale.  

Plusieurs études scientifiques ont constaté une diminution de cette variabilité dans les états de stress, d’anxiété et de dépression.

A contrario, une variabilité élevée permet de mieux contrôler la réponse physique face au stress et aux émotions.

Pour qui ?

Ce protocole peut être proposé a de nombreux patients dans différents domaines d’application : médical, psychologique, formation professionnelle, développement personnel…

Les domaines d’applications sont les suivants :

• Prévention et gestion du stress

• Gestion des émotion

• Prévention des rechutes anxieuses et dépressives

• Remédiation cognitive (attention, mémoire…)

• Relaxation

• Anxiété

• Stress professionnel

Mais  également dans les domaines ou la comorbidité entre la pathologie, le stress et l’anxiété est forte : par exemple

• Sevrage médicamenteux et addictions

• Réadaptation cardiaque et pneumologique

• Migraines et céphalées de tension

• Hypertension artérielle

• Insomnies

• Traitement de la douleur, lombalgies

• Troubles du comportement, du langage, des apprentissages

Déroulemet d'une séance

- Pratique guidée au moyen d’un appareil de biofeedback de cohérence cardiaque avec protocole thérapeutique SYMBIOLINE® validé par la recherche au CHU de Lille.

- Le travail est progressif, ludique et interactif. 

- Nécessite un entraînement quotidien de minimum 2x 5 à 10 min à domicile (cahier de suivi, ordinateur ou smartphone)

- Des séances collectives peuvent être organisées à la demande si un nombre suffisant de personnes sont intéressées.